Waarom zou je een beeldschermbril dragen?

Of je nu dagelijks achter een scherm werkt of vaak op je smartphone zit, je ogen hebben het zwaar te verduren. Vermoeide ogen, hoofdpijn of een slechte werkhouding? Ontdek waarom een beeldschermbril (ook wel computerbril) dé oplossing is om je klachten te verminderen en je werkcomfort te verhogen.

Wat is een beeldschermbril (computerbril) en waarom zou je er een dragen?

Lange uren achter een computer, tablet of smartphone kunnen flink wat belasting geven op je ogen. Misschien heb je al wel eens gemerkt dat je ogen branderig aanvoelen of dat je hoofdpijn hebt na een lange werkdag. Een beeldschermbril, ook wel computerbril genoemd, is speciaal ontworpen om die klachten te voorkomen. Maar hoe werkt dat precies?

Een beeldschermbril is meer dan een gewone bril. Hij helpt je ogen te ontspannen tijdens het werken op korte afstand, wat voorkomt dat je constant moet scherpstellen en daarmee oogvermoeidheid vermindert. Daarnaast draagt het bij aan een betere werkhouding. Maar laten we dieper ingaan op de voordelen.

Hoe voorkomt een beeldschermbril vermoeide ogen?

Langdurig naar een scherm staren vergt veel inspanning van je ogen. Het scherpstellen op een dichtbijgelegen object, zoals je computer, zorgt ervoor dat je ogen hard moeten werken, wat op den duur kan leiden tot vermoeide en droge ogen.

Voordelen van een beeldschermbril voor je ogen:

• Vermindert oogvermoeidheid door de belasting van continue scherpstelling te verlichten.
• Ontspant de ogen tijdens lange schermsessies.
• Helpt droge en branderige ogen voorkomen, wat vaak een direct gevolg is van langdurig beeldschermgebruik.

Wist je dat meer dan 90% van de mensen die dagelijks meer dan drie uur achter een scherm werken, last krijgen van digitale oogvermoeidheid? Een beeldschermbril kan je ogen de rust geven die ze nodig hebben.

Waarom helpt een beeldschermbril tegen hoofdpijn en nekklachten?

Hoofdpijn en nekklachten zijn veelvoorkomende problemen bij mensen die lang achter hun computer zitten. Dit komt vaak door een slechte werkhouding. Zonder de juiste bril ben je geneigd om voorover te buigen, je hoofd te kantelen of je ogen samen te knijpen om scherp te kunnen zien. Dit leidt onbewust tot spanning in je nek en schouders.

Hoe een beeldschermbril helpt:

• Helder zicht zonder dat je je hoofd hoeft te kantelen of je ogen hoeft te knijpen.
• Bevordert een natuurlijke werkhouding door je zicht te optimaliseren voor de afstand van je scherm.
• Voorkomt spanning in je nek en schouders, waardoor je langer comfortabel kunt werken.

Een betere werkhouding betekent minder kans op klachten en een hogere productiviteit. Door de juiste bril te dragen, zit je ontspannen achter je scherm, zonder je hoofd te hoeven kantelen of voorover te leunen.

Beschermt een beeldschermbril tegen blauw licht?

Blauw licht, afkomstig van schermen, kan bijdragen aan vermoeide ogen en zelfs je slaap verstoren. Hoewel blauwlichtfilters niet de enige reden zijn om een beeldschermbril te dragen, zijn ze wel een nuttige toevoeging, vooral als je vaak ’s avonds of in fel kunstlicht werkt.

Voordelen van een blauwlichtfilter:

• Beschermt je ogen tegen de schadelijke effecten van blauw licht.
• Vermindert vermoeide ogen tijdens lange schermsessies.
• Kan bijdragen aan een betere nachtrust, vooral als je ’s avonds werkt of schermen gebruikt voor het slapengaan.

Onderzoeken suggereren dat langdurige blootstelling aan blauw licht kan leiden tot verstoring van je slaap-waakcyclus, wat je algehele gezondheid beïnvloedt.
‍Bron: Harvard Medical School

Hoe verbetert een beeldschermbril je werkhouding?

Je houding heeft een directe invloed op je algehele gezondheid. Zonder de juiste hulpmiddelen, zoals een geschikte bril, ben je geneigd in een slechte houding te zitten, wat op den duur kan leiden tot klachten zoals rug- en schouderpijn.

Hoe een beeldschermbril bijdraagt aan een betere werkhouding:

• Verbetert je zithouding doordat je zonder inspanning naar het scherm kunt kijken.
• Voorkomt vooroverbuigen, wat vaak gebeurt als je moeite hebt om te lezen zonder bril.
• Zorgt voor een ontspannen kijkervaring, zelfs na uren werken.

Dit voorkomt niet alleen nekklachten, maar helpt je ook langer geconcentreerd te blijven, zonder je houding te hoeven aanpassen.

Wanneer moet je een beeldschermbril overwegen?

Vraag je je af of je een beeldschermbril nodig hebt? Hier zijn enkele signalen die erop wijzen dat een computerbril voor jou nuttig kan zijn:

• Je hebt vaak last van vermoeide ogen, hoofdpijn of een stijve nek na het werken achter een scherm.
• Je merkt dat je houding verslechtert naarmate je langer achter je computer zit.
• Je werkt vaak in fel verlichte ruimtes en bent gevoelig voor licht.

Herken je jezelf in een van deze situaties? Dan is het waarschijnlijk tijd om een beeldschermbril te overwegen. Het kan een wereld van verschil maken voor je algehele comfort en gezondheid.

Hoe weet je of je een beeldschermbril nodig hebt?

Wil je weten of een beeldschermbril iets voor jou is? Gelukkig hoef je het niet te gokken. Je kunt eenvoudig een online test doen om gepersonaliseerd advies te krijgen.

Doe de test hier en ontdek in slechts een paar minuten of een beeldschermbril je kan helpen om je klachten te verlichten. Met een paar simpele vragen krijg je een beter beeld van jouw situatie.

Veelgestelde vragen over beeldschermbrillen

Kan ik mijn gewone bril gebruiken in plaats van een beeldschermbril?‍

Hoewel een gewone bril je zicht corrigeert, is een beeldschermbril speciaal ontworpen om de inspanning op korte afstand te verminderen. Een gewone bril corrigeert meestal voor veraf zien, terwijl een beeldschermbril je helpt bij schermafstanden.

Is een blauwlichtfilter essentieel bij een beeldschermbril?

Een blauwlichtfilter is niet verplicht, maar kan wel helpen als je gevoelig bent voor blauw licht, vooral als je 's avonds werkt of moeite hebt met slapen na langdurig schermgebruik.

Hoe vaak moet ik mijn beeldschermbril dragen?

Het is aan te raden om de bril te dragen bij elke schermactiviteit die langer duurt dan 30 minuten. Of het nu gaat om werk, studeren of ontspanning, een beeldschermbril kan helpen om de belasting op je ogen te verminderen.