Pourquoi porter des lunettes d'écran ?

Que vous travailliez devant un écran tous les jours ou que vous passiez beaucoup de temps sur votre smartphone, vos yeux ont du mal. Yeux fatigués, maux de tête ou mauvaise posture au travail ? Découvrez pourquoi un lunettes de surveillance (également appelées lunettes d'ordinateur), la solution consiste à réduire vos plaintes et à améliorer votre confort de travail.

Que sont les lunettes d'ordinateur et pourquoi les porter ?

Les longues heures passées devant un ordinateur, une tablette ou un smartphone peuvent mettre vos yeux à rude épreuve. Vous avez peut-être remarqué que vos yeux brûlent ou que vous avez mal à la tête après une longue journée de travail. Les lunettes d'ordinateur, également appelées lunettes d'ordinateur, sont spécialement conçues pour prévenir ces problèmes. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ?

Les lunettes d'écran sont bien plus que de simples lunettes. Il aide à détendre vos yeux lorsque vous travaillez à courte distance, ce qui vous évite d'avoir à vous concentrer constamment et réduit ainsi la fatigue oculaire. De plus, cela contribue à une meilleure attitude de travail. Mais examinons plus en détail les avantages.

Comment les lunettes d'ordinateur préviennent-elles la fatigue oculaire ?

Regarder un écran pendant de longues périodes demande beaucoup de fatigue oculaire. Pour se concentrer sur un objet proche, tel que votre ordinateur, vos yeux doivent travailler dur, ce qui peut entraîner une fatigue et une sécheresse oculaires à long terme.

Avantages des lunettes d'écran pour vos yeux :

• Réduit la fatigue oculaire en allégeant la charge liée à la mise au point continue.
• Détend les yeux lors de longues sessions d'écran.
• Aide à prévenir la sécheresse oculaire et la sensation de brûlure, qui est souvent le résultat direct d'une utilisation prolongée de l'écran.

Saviez-vous que plus de 90 % des personnes qui travaillent devant un écran plus de trois heures par jour souffrent de fatigue oculaire numérique ? Les lunettes d'écran peuvent donner à vos yeux le repos dont ils ont besoin.

Pourquoi les lunettes à écran aident-elles à soulager les maux de tête et les problèmes de cou ?

Les maux de tête et les problèmes de cou sont des problèmes courants chez les personnes qui restent assises devant leur ordinateur pendant de longues périodes. Cela est souvent dû à une mauvaise posture de travail. Sans la bonne paire de lunettes, vous avez tendance à vous pencher, à incliner la tête ou à plisser les yeux pour voir clairement. Cela entraîne inconsciemment des tensions dans le cou et les épaules.

Comment les lunettes de surveillance peuvent vous aider :

• Vision claire sans avoir à incliner la tête ou à plisser les yeux.
• Favorise une posture de travail naturelle en optimisant votre vision en fonction de la distance par rapport à votre écran.
• Prévient les tensions au niveau du cou et des épaules, afin que vous puissiez travailler confortablement plus longtemps.

Une meilleure attitude à l'égard du travail signifie moins de risques de plaintes et une augmentation de la productivité. En portant les bonnes lunettes, vous pouvez vous asseoir détendu devant votre écran sans avoir à incliner la tête ou à vous pencher vers l'avant.

Les lunettes d'écran protègent-elles de la lumière bleue ?

La lumière bleue émise par les écrans peut contribuer à la fatigue oculaire et même perturber votre sommeil. Bien que les filtres anti-lumière bleue ne soient pas la seule raison de porter des lunettes pour écran, ils constituent un complément utile, surtout si vous travaillez souvent la nuit ou sous un éclairage artificiel intense.

Avantages d'un filtre anti-lumière bleue :

• Protège vos yeux contre les effets nocifs de la lumière bleue.
• Réduit la fatigue oculaire lors de longues sessions d'écran.
• Peut contribuer à une meilleure nuit de sommeil, en particulier lorsque vous travaillez la nuit ou que vous utilisez des écrans avant de vous coucher.

Des études suggèrent qu'une exposition prolongée à la lumière bleue peut perturber votre cycle veille-sommeil, affectant ainsi votre état de santé général.
‍Source : École de médecine de Harvard

Comment les lunettes à écran améliorent-elles votre posture au travail ?

Votre posture a un impact direct sur votre état de santé général. Sans les bons outils, tels que des lunettes adaptées, vous risquez de vous asseoir dans une mauvaise position, ce qui peut éventuellement entraîner des douleurs telles que des douleurs au dos et aux épaules.

Comment les lunettes à écran contribuent à une meilleure posture au travail :

• Améliore votre position assise car vous pouvez regarder l'écran sans effort.
• Empêche de se pencher, ce qui arrive souvent lorsque vous avez du mal à lire sans lunettes.
• Offre une expérience visuelle relaxante, même après les heures de travail.

Cela permet non seulement d'éviter les douleurs au cou, mais aussi de rester concentré plus longtemps sans avoir à changer de posture.

Quand devriez-vous envisager des lunettes d'écran ?

Vous vous demandez si vous avez besoin de lunettes d'écran ? Voici quelques signes indiquant que les lunettes d'ordinateur peuvent vous être utiles :

• Vous souffrez souvent de fatigue oculaire, de maux de tête ou de raideur de la nuque après avoir travaillé derrière un écran.
• Vous remarquez que votre posture se détériore plus vous restez assis devant votre ordinateur.
• Vous travaillez souvent dans des endroits très éclairés et sont sensibles à la lumière.

Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations ? Alors il est probablement temps d'envisager des lunettes d'écran. Cela peut faire toute la différence pour votre confort et votre santé en général.

Comment savoir si vous avez besoin de lunettes d'écran ?

Voulez-vous savoir si les lunettes d'écran vous conviennent ? Heureusement, vous n'êtes pas obligé de jouer. Vous pouvez facilement passer un test en ligne pour obtenir des conseils personnalisés.

Faites le test ici et découvrez en quelques minutes si les lunettes d'ordinateur peuvent vous aider à atténuer vos symptômes. Quelques questions simples vous permettront de mieux comprendre votre situation.

Questions fréquemment posées sur les lunettes de surveillance

Puis-je utiliser mes lunettes habituelles au lieu de lunettes pour écran ?‍

Alors que les lunettes classiques corrigent votre vision, les lunettes pour écran sont spécialement conçues pour réduire l'effort sur une courte distance. Les lunettes classiques corrigent généralement la vision de loin, tandis que les lunettes à écran vous aident à prendre des captures d'écran.

Un filtre anti-lumière bleue est-il essentiel pour les lunettes d'écran ?

Un filtre de lumière bleue n'est pas obligatoire, mais il peut être utile si vous êtes sensible à la lumière bleue, en particulier si vous travaillez la nuit ou si vous avez du mal à dormir après une utilisation prolongée de l'écran.

À quelle fréquence dois-je porter des lunettes d'écran ?

Il est recommandé de porter les lunettes pour toute activité devant un écran qui dure plus de 30 minutes. Que ce soit pour le travail, les études ou les loisirs, les lunettes d'écran peuvent aider à réduire la fatigue oculaire.